Hörbar besser singen
Stimmbildung & Heilgesang
Entfalte das volle Potenzial deiner Stimme – für Ausdruck, Präsenz und innere Harmonie. Ob Du deine Gesangstechnik verfeinern, mehr Stimmkraft entwickeln oder die heilende Wirkung von Klang erfahren möchtest – hier findest Du eine ganzheitliche Begleitung. Entdecke, wie Deine Stimme nicht nur Deine Musik, sondern auch Dein Leben verändern kann.
Professionelle Stimmbildung
Mein Programm richtet sich ganz nach Deinen Bedürfnissen.
Mit Mind & Voice biete ich einen geschützten Rahmen, wo Du Deine Stimme und Deine Einzigartigkeit erproben, erkennen und leben kannst. In der Folge wirst Du Dich stimmlich weiterentwickeln und Freude im ganzen Körper verspüren.
Vom Anfänger bis zum Profi
Ganz gleich, ob Du einfach nur gerne für Dich alleine singst, im kleinen Kreis oder auf der großen Bühne, also schon ein Profi bist:
Meine Stimmbildung richtet sich an alle, die leidenschaftlich gerne singen oder gerne damit beginnen möchten.
Der Aufbau der Gesangsstunden orientiert sich an Deinem Können und Deinen Erfahrungen. Das Repertoire reicht vom klassischen Gesang, über Musical bis hin zu Populargesang. Da ist sicherlich etwas für Dich und Deinen Musikgeschmack dabei.
Bist du Singer/Songwriter? Dann unterstütze ich Dich gerne bei der Interpretation Deiner Lieder, oder bei CD-Aufnahmen und für den Live-Auftritt.
„Man kommt bei Petra ins Studio hinein und wird mit positiver Stimmung und guter Laune empfangen. Die Stunden machen so viel Spaß und Freude und können sogar einen schlechten Tag in einen positiven Abschluss verwandeln!
Noch dazu holt Petra Töne aus seinem heraus, die ich nie erahnt hätte, dass mein Körper das kann! Also alles in allem einfach jedes mal ein Highlight!
Gesangsunterricht bei Petra ist ein Rundumpaket mit Wohlfühl- und Spassfaktor!“
Stimmtraining auf allen Ebenen
Technische Ebene
Für die Erweiterung Deiner Gesangstechniken
Allen voran steht die Entwicklung des technischen Know-Hows, um noch mehr Freude am Singen zu gewinnen.
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- Optimierung Deiner Atem- und Stimmtechnik
- Verbesserung von Volumen, Kraft und Ausdauer Deiner Stimme
- Aufbau der Tonhöhe
- Verbesserung der Tonsicherheit
- Neue Klangfarben und stimmliche Sounds entdecken
- Stimmlage im Chor trainieren und halten
- Problemstellungen bei Liedern beheben
- Das Problem mit der Heiserkeit lösen.
Emotionale Ebene
Für die Entwicklung Deiner Persönlichkeit
Darüber hinaus geht es beim Singen auch um die Persönlichkeit des Sängers und um seine Interpretation des Liedes. Ich helfe Dir dabei, Deinen Ausdruck zu finden. Für Deine (Bühnen)präsenz aber auch für ein Leben mit neu gewonnener Selbstsicherheit.
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- Arbeit an Ausdruck und „Bühnenpräsenz“
- Entfaltung Deiner Persönlichkeit
- Stärkung der Psyche durch Gewinnung von Selbstsicherheit
Inhaltliche Ebene
Mach das Lied zu Deiner Botschaft
Hier erarbeiten wir nicht nur den Inhalt, sondern auch, wie Du die Botschaft Deiner Lieder vermitteln möchtest.
Dabei spreche ich auch die Singer/Songwriter an. Bei folgenden Themen kann ich Dich unterstützen:
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Perfektionierung Deines Song-Repertoires
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Text und Inhalt authentisch vermitteln
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Interpretation von (Kunst)-Liedern
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Erweiterung Deiner Song-Auswahl
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Wie der Liedtext zu Deiner Botschaft wird und das Publikum erreicht.
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Heilgesang - Singen für Herz und Seele
Singst Du gerne alleine? Nur für Dich – aus Angst, dass Dich jemand hört?
Vielleicht hältst Du Dich zurück, traust Dich nicht Dein Wesen auszudrücken?
Fühlst Du, dass Singen ein Weg ist, aus Dir herauszukommen?
Dann bist du beim Heilgesang genau richtig. Hier geht es darum, sich selbst zu finden und zu lernen, sich auszudrücken.
Vielleicht hast Du auch Angst, nicht den richtigen Ton zu treffen oder stimmlich nicht gut genug zu sein. Das ist im Heilgesang nebensächlich, denn alles kommt mit Übung, der richtigen Gesangstechnik und mit der Zeit. Im Vordergrund steht die Freude am Singen und der Wunsch, sich selbst zu öffnen – sich nicht mehr zurückhalten zu wollen.
Jede Einheit ist ein gut abgestimmter Mix aus dem Singen einfacher Lieder und Mantren, sowie dem Erlernen von Atemtechniken und Elementen aus der Meditation. So werden Deine Emotionen reguliert, Du sammelst all Deine Energien und findest zu neuer Stärke. Neben der Verbesserung Deines Gesanges, werden Heilprozesse im Körper in Gang gesetzt. Dadurch wird Dein Weg klarer und Deine Ziele greifbarer!
Finde Deine Stimme, finde Dich selbst!
Chakren - Aktivierung
Bei meinen Heilgesangstunden dreht sich alles um Dich und um Deine Bedürfnisse. Mit unterschiedlichen Methoden, wie der Chakren-Aktivierung, bauen wir Deine Blockaden ab und bringen die Energie wieder zum Fließen. Dafür verwenden wir folgende Methoden:
- Singen von Kraftliedern
- Tiefatmung
- Schamanentrommel
- Meditation
Folgendes darfst Du Dir davon erwarten:
- Deine Atemräume werden geöffnet.
- Deine Atemtechnik wird verbessert.
- Deine stimmliche Ausdruckskraft wird erweckt.
Gesungen wird ganz sanft: zuerst summen wir, dann folgen Töne und berührende Kraftlieder bis Deine Stimme und Dein Körper ganz leicht schwingt.
Lass Deine Stimme klingen und bringe Deine Seele zum Leuchten!
Willst Du diese Gefühle überwinden?
Unsicherheiten
zu wenig Vertrauen in die eigenen Stärken
nicht gut genug zu sein
nicht gehört und akzeptiert zu werden
missverstanden und übersehen zu werden
sich ständig zurückzunehmen müssen
Heilgesang in der Gruppe
Wenn Du als Abwechslung zu den Einzeltrainings gemeinsam mit Gleichgesinnten singen und die kraftvolle Energie einer unterstützenden Gruppe erleben möchtest, dann sind meine Harmony-Retreats genau das Richtige für Dich. Diese finden 1 bis 2x pro Jahr statt. Nähere Informationen findest Du hier:
Für wen ist Mind & Voice geeignet?
Wie lässt sich Mind & Voice verbinden?
„Eigentlich wollte ich „nur“ singen. Über den Zugang der Stimme half mir Petra einen neuen Zugang zu mir zu finden, meine Seele und mein Körper genießen jede Stunde und ich spüre auch die Weiterentwicklung. Mit Hilfe der Atemübungen erreiche ich eine mühelose Aufrichtung meines Körpers, an sich ein neuer Zugang ohne bewusstes Muskeltraining, ganz leicht mit großer Wirkung – aber auch einen neuen Zugang zu mir, meine Stärken und meine Energie auf mich zu fokussieren.
Danke für alles liebe Petra! „
Glück-Bringer Gesang
Es ist keine neue Erkenntnis, dass für ein glückliches und ausgefülltes Leben wichtig ist, dass der Körper viele wichtige Botenstoffe ausschüttet: Die bekannten Glückshormone. Und hier ist Singen in der Tat ein Glück-Bringer.
Mittlerweile gibt es zahlreiche wissenschaftliche Studien, die belegen, dass Singen einen ganzen Glückscocktail produziert: Beta-Endorphine, Serotonin, Dopamin und Noradrenalin werden freigesetzt und verbessern damit unseren Gefühlszustand.
Zeitgleich werden Stresshormone, wie Cortisol und Adrenalin abgebaut.
Singen macht gesund
Untersuchen haben gezeigt, dass Singen die Zirbeldrüse stimuliert, wodurch Melatonin ausgeschüttet wird. Von Melatonin wiederum ist bekannt, dass es einen besseren Schlaf bewirkt, einen tumorhemmenden Effekt hat und als Krebsprophylaxe gilt.
Durch das Singen werden unsere Abwehrkräfte gestärkt und das Immunsystem geboostet, außerdem schützt es vor Erkältungen und anderen Krankheiten.
Singen schafft Verbundenheit
Bereits nach zwanzig bis dreißig Minuten beginnt unser Gehirn das „Kuschelhormon“ Oxytocin zu produzieren. Dieses Bindungshormon wird auch bei der Geburt eines Kindes, beim Stillen oder beim Sex ausgeschüttet. Es schafft ein soziales, freundliches und liebevolles Miteinander. Weshalb die Wirkung beim gemeinsamen Singen noch einmal verstärkt wird.
Singen wirkt auf allen Ebenen
Mit Mind & Voice biete ich Dir einen geschützten Rahmen, wo Du Deine Stimme und Einzigartigkeit erproben, erkennen und leben kannst. In der Folge wirst Du dich stimmlich weiterentwickeln und Freude im ganzen Körper verspüren.
Das Programm richtet sich nach Deinen Bedürfnissen und Deinem Können.
Sympathikus und Parasympathikus
Unser vegetatives Nervensystem besteht grob gesprochen aus zwei Gegenspielern, die unserer System am Laufen halten:
Einer davon ist der Sympathikus, der bei vielen Menschen sehr stark ausgeprägt ist. Er kommt immer dann zum Einsatz, wenn wir im Stress sind, wenn der sich der Herzschlag erhöht, der Atmen unruhiger wird, Herzfrequenz und Blutdruck steigen. Jeder kennt diese typischen Stresssituationen.
Der Parasympathikus soll das Gleichgewicht wieder herstellen. Er senkt Blutdruck, verlangsamt den Pulsschlag und entspannt die Muskulatur.
Das gezielte Ein- und Ausatmen beim Singen, sowie das schamanische Trommeln hilft dem Parasympathikus an die Arbeit zu gehen. Es macht uns ruhiger und entspannter. Der Sauerstoff wird bis in die unteren Lungenregionen gedrückt, sodass auch die Verdauung angeregt wird.
Chakren-Aktivierung
Beim Heigesang, auch Gesundheitsförderndes oder Heilsames Singen genannt, arbeiten wir mit der sogenannten Chakrenaktivierung. Durch den Einsatz der eigenen Stimme werden die Energiezentren (=Chakren) unseres Körpers geöffnet. Über die dazugehörigen Töne und Vokale wird die Energie spürbar.
Hals-Chakra
Die Stimme liegt im Halschakra. Dort liegen Themen, wie „sich ausdrücken“, „seine Wahrheit zu sprechen“ und „sich der Welt zeigen“. Es ist dazu da, eine Verbindung zwischen dem Außen und Deinem Inneren zu schaffen. Sie sorgt dafür, dass Du „Deine Stimme“ hörst und die Warnsignale deines Körpers wahrnimmst. Deine gesunde Intuition wird gefördert.
Das Portal zu Dir selbst
Ein gesundes Halschakra dient als Portal zu Deinen Potentialen, zu Deiner Wahrheit, zu Deinem authentischen Wesen, das nach Außen dringen möchte. Mit der Kraft der Stimme öffnest Du das Tor und Du wirst erkennen, wer Du bist und was Dich ausmacht.
Probleme bei einem blockiertem Halschakra:
- Unvermögen, sich selbst auszudrücken
- Gedanken, nicht gut genug zu sein
- übertriebene Selbstkritik
- Angst, vor anderen zu sprechen
- Angst, sich der Welt zu zeigen (Sozialphobien)
Petra Wolf
Stimmtrainerin aus Leidenschaft
Um Dich in Deiner Entwicklung zu unterstützen, schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem Du Deine Stimme frei entfalten, Blockaden lösen und Dein volles stimmliches Potenzial entdecken kannst.